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筋肉痛がちょっと残ってるくらいが次回筋トレのタイミング

筋肉痛

筋トレでしっかりと筋肉をオールアウトさせると おそらく次の日には筋肉痛がくるようになります。

筋トレは限界まで筋肉を追い込む(オールアウト)ことで成功する!!

筋トレオールアウト

筋トレで効率的に筋肉を大きくさせていくことで、 結果的にダイエットも成功させることが出来るようになります。

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